哎！

我应该每天十点半之前睡，六点就起来。

然后看书，锻炼身体。

每天跑步。

养成良好习惯。

这样，或许能恢复一点半点。

恶习不是一天养成的，身体废了也不是一次两次导致的。

良好习惯和好身体也不是一天养好的。

都是经年累月的。

努力吧，而立之人。