渐渐的一号变得正色起来，看向苏萦的眼神也有当初的恐惧忌惮变成了惊讶跟佩服。

他实在无法想象，一个女人是废了多大的功夫才能够让自己有这样的功力的。

一号站直了身体，由衷道：“还请夫人赐教。”

苏萦站直了身体，“你们也不必气馁，现在两人两人一组，对立而站，先从扎马步开始。”

“是。”

“按照我早上教你们的方式，不要屏息，每一个动作都要配合自己的呼吸，呼气，吸气，吸气的时候将天地将的精华都吸收进去，慢慢的沉淀进自己的身体，让它变成你的力量，用气来运行自己淤阻的气血。”

苏萦手中的树枝一下敲到了二号的大腿上。

“啊呀！”二号痛得呲牙咧嘴，“夫人息怒夫人息怒。”

“看你这腿软得团泥似得，玩儿呢，蹲下。”

“是是是。”

二号深吸一口气，缓缓的下蹲。

苏萦看了一眼，让他走到队伍前面去，“所有人都看过来。”

“把裤腿拉上来，一直拉到大腿根。”

二号颤颤巍巍的照做，也不知道苏萦想要做什么。

“好了，现在在蹲下去。”

二号继续照做。

苏萦手中的树枝在二号的大腿上戳了戳，“看到了吗？腿部前侧的肌肉都是软的，他小子这能发力得了吗？腰板挺直了，收紧肚子，慢慢的蹲下去，你们在看看，这里是不是就扎实了。”